Introdução.

Introdução do livro O Silêncio do coração – Reflexão da mente de Cristo.


O silencio é a essência do coração. Você não pode ficar no coração se não perdoar a si mesmo e aos outros. Não pode ficar no coração se está preocupado ou com a raiva. Não pode ficar no coração se sua respiração é superficial ou difícil.

Se a respiração é superficial, o pensamento é superficial. Se você quer viver uma vida espiritual, fique atento a sua respiração. Preste atenção nas vezes que respira de modo artificial e observe seus pensamentos. Você vai ver que sua mente está tagarelando. Nenhum desses pensamentos tem importância ou significado. Se você relaxar e respirar fundo, esses pensamentos se dissiparão, como pássaros assustados. E então você poderá ficar no coração.

Quando a respiração é difícil, os pensamentos são gerados pelo medo e pela preocupação. Quando a sua respiração ficar difícil, observe. Preste atenção no que você está pensando e sentindo. Você verá que os seus estados mentais estão arraigados no passado ou futuro. Você está preocupado em ver o que as outras pessoas estão fazendo e em como poderá satisfazê-las ou proteger-se das atitudes delas. Você está construindo uma fortaleza de pensamento em torno do coração. Respire fundo e relaxe. Faça isso mais uma vez. Respire e volte para o coração. Respire e volte para seu Eu essencial.

A menos que você volte para o coração, você não conseguirá ver nada com compaixão. E a pessoa que não vê nada com compaixão não vê nada direito. Tudo o que ela percebe é invencionice, hipérbole. Ela simplesmente alimenta o seu tédio ou a sua preocupação.

A respiração é a chave para viver uma vida espiritual na encarnação física. Quando o corpo morre, a respiração deixa o corpo. Para onde ela vai?

A maioria de vocês acha que é o corpo que cria a respiração. Na verdade é o contrário. A respiração é a genitora do corpo. Quando a respiração cessa, o corpo para de funcionar. Ele se desintegra, porque, sem o sopro do espírito, o corpo não é nada.

Se você quer viver uma vida espiritual, respire fundo e lentamente.

Deixe que o ar chegue até o abdômen e depois solte-o por completo. Quanto mais ar você inspirar, mais leve o seu corpo ficará e mais fácil será, para você assumir as suas responsabilidades. A pessoa que respira não tem medo nem sente sobrecarregada diante do que a vida lhe apresenta,pois ela tem energia para enfrentar toda as circunstancias. So aqueles que respiram superficialmente ou com dificuldade e de modo irregular sentem-se desvitalizados ou se intimidam facilmente diante dos desafios da vida.

A menos que você respire com calma e profundidade, não conseguirá ficar no coração. Se você não sabe do que estou falando, interrompa esta leitura e respire levando o ar até o abdômen, contando até cinco na inspiração e até cinco novamente na expiração. Respire desse jeito durante cinco minutos, aumentando aos poucos a contagem até sete, oito ou nove. Não force. Só aumente a contagem gradativamente, a medida que os seus pulmões forem se adaptando a quantidade maior de ar.

Agora você está no coração. Observe que você está profundamente relaxado, embora surpreendentemente alerta. A sua consciência abrange todas as células do seu corpo. Você está contente onde está. Está ocupando todo o seu corpo no momento presente. Está se sentindo aquecido e cheio de energias; seguro e protegido. Os seus pensamentos não estão tão acelerados e ficam menos fragmentados. Você não está mais preocupado com o que deveria fazer ou imaginando situações hipotéticas. Não existe tensão nem ansiedade. O passado e o futuro retiram-se de sua consciência. O seu pensamento está mais centrado e mais consciente. Você consegue se concentrar mais nos pensamentos porque eles estão mais espaçados e são menos numerosos. Agora leve a consciência para o coração, enquanto continua a respirar suave, mas profundamente, deixando o ar chegar até o abdômen.

Você conseguirá sentir compreensão e compaixão no seu centro cardíaco? Consegue perceber que encara você mesmo e os outros com amável aceitação? Consegue sentir o amor que existe em seu coração e que se expande livremente em direção as outras pessoas?

Agora você está no coração. Agora está no silencio de onde provém todo som. Como um barco no oceano, você sente as ondas se avolumando diante de você e se deixa levar pelo seu balanço, embora saiba que você não é as ondas. Os pensamentos vêm e vão, embora saiba que você não é seus pensamentos. Alguns pensamentos levam você para mais longe que os outros, mas, se você se mantiver no seu centro, a emoção se acalmará. Agora você sabe que pode enfrentar os fluxos e refluxos da maré, Distanciando-se um pouco do seu centro e voltando para ele,sentindo a contramão e a expansão do pensamento.

Logo abaixo da mente pensante existe uma consciência pura e isenta de julgamentos. Tão logo você descobre essa consciência,o coração se abre e fica fácil receber.

A observação do silencio, assim como a respiração suave e profunda, é . jeito mais fácil de abrir o coração. Você também pode abri-lo por meio de danças e movimentos sagrados que incluam a respiração e estimulem a gratidão e a consciência do momento presente. O método que você usa para mergulhar no coração é só um instrumento. Não dê importância a ele. O importante é que você encontre um caminho que o leve ao aspecto mais profundo do seu ser, que está em paz.

Não existe ser humano incapaz de atingir esse estado de compaixão e consciência aberta. Contudo, muito poucas pessoas tem ciência de que essa capacidade de ficar em paz existe dentro delas. A maioria vive num ritmo acelerado, lutando para equilibrar o orçamento. A mente delas se consome em pensamentos, planos e preocupações. O corpo está constantemente preparado para lutar ou fugir, o que debilita o sistema imunológico e cria condições para que as doenças se manifestem.

Poucos seres humanos assumem responsabilidade direta pelo seu bem estar físico e emocional. Não surpreende que lhes falte uma perspectiva espiritual da vida. Quando as pessoas não cuidam de si mesmas, elas culpam os outros pelos problemas que tem. Elas se sentem vítima. Sentem-se aprisionadas no trabalho, nos relacionamentos, no seu espaço físico e nos papéis e responsabilidades que assumiram. É como se elas vivessem numa panela de pressão. Ou vivem as voltas com a sua situação externa e se sentem vitimizadas e ressentidas ou se retiram dessa situação de modo inadequado, antes que ela resolva, deixando um rastro de corações partidos.

[...] o seu dinheiro e os seus bens não podem comprar a sua paz. O seu nome, a sua fama e a sua posição social não podem lhe dar felicidade. Seja honesto. Você se sente bem consigo mesmo e com as pessoas próximas a você? Você encara a vida com otimismo? Mal pode esperar pelo momento de levantar da cama, a cada manhã? Se a resposta é “Não”, você está vivendo uma vida vazia de nutrição espiritual, uma vida que perdeu as raízes que a ligam a respiração, a o corpo e a terra.

Não adianta viver num ritmo mais acelerado, ao outro do isso não vai deixar a sua vida melhor. O fato de podermos ir de um extremo planeta a bordo de carros e aviões e aviões não fez com que nossos relacionamentos ficassem mais próximos. Muitos de vocês sentem qie o ritmo da vida ficou mais acelerado não perceberam que vocês é que abastecem o tanque.

vocês não vêem que a Terra está simplesmente refletindo de volta para vocês a qualidade de sua própria consciência? A poluição nada mais é do que a poluição do seu próprio coração e da sua própria mente. Quanto mais distantes vocês estiverem de si mesmos, mais maltratarão o planeta e uns aos outros. Quanto mais esquecerem de respirar, menos saudável ficará o ar e mais conflitos surgirão entre vocês.

[...] respire profundamente durante um dia inteiro e veja o que acontece. Se você se dedicar a essa prática, tudo que é artificial na sua vida começará a cair por terra. E você pode ficar surpreso ao ver quanta coisa na sua vida começara a vir a tona.

Pense nisso. O seu emprego é seguro? Não, se você acha um sacrifício ir para o trabalho. E quanto ao seu casamento? Você está com seu parceiro por amor ou por dever? E o que dizer dos seus valores e das suas crenças religiosas...dá para confiar neles? Ou eles são frutos da culpa e do medo? Se for esse o caso, eles não suportarão os fluxos e refluxos da respiração, a medida que o ar chega no abdômen e saí pela boca,pelo nariz e pela pele.

[...] observe o que lhe dá paz e o que tira sua paz. Assuma a responsabilidade pelo que você consome, pelas suas companhias, pelo que você faz. Você tem escolhas na vida. Um certo tipo de escolha lhe traz tribulação e sofrimento. O outro tipo lhe traz quietude e cura.
[...] quando você se compromete com a prática do silencio, o seu relacionamento com todo universo muda. A sua comunicação se aprofunda e se amplia. Aqueles que conhecem você o entendem sem que você precise dizer nada. A respiração e o vento transmitem seu pensamento. [...] a terra e o céu se encontram onde seu coração e a sua mente se unem em silenciosa bem aventurança.

[...] supere o medo por meio da respiração e a resistência acaba.
[...] tudo isso é seu destino. Ser o criador e a criatura, tudo numa coisa só. Ser o masculino no feminino e o feminino no masculino. Ser ativo e receptivo. Transcender a dualidade nas asas do paradoxo.

Tudo isso você fará, pois o Messias já veio e Ele é você. Você é quem aprende a dar alento ao corpo e a se elevar acima da dor e dos conflitos que você mesmo criou. Você é o Messias, caro irmão ou irmã. Só você.