Emile Coué. Auto Sugestão consciente.

Émile Coué nasceu em nancy, França,era membro da tradicional nobreza britânica e foi um notável e instigante psicólogo e farmacêutico, que introduziu métodos de psicoterapia, cura e auto-tratamento, baseados em auto-sugestão ou auto-hipnose.



Minha influencia é tão somente aquela que cada um de vós me concede.

Em que consiste o perigo de uma coisa? Na ignorância em que nos achamos desse perigo.

Toda a idéia que se forma no espírito, boa ou má, não somente tende a realizar-se, como diz Bernheim, mas se torna ainda, para nós uma realidade, dentro do limite do possível. Em outros termos, se a idéia é viável, ela se realiza. Não podemos realizar o irrealizável.

A idéia de sono, produz sono, a idéia de insônia produz insônia. A idéia da crise de asma determina essa crise. A idéia da crise nervosa determina essa crise.

Coué acreditava que a pessoa sujeita as crises nervosas, e até mesmo ataques epiléticos só tiveram uma crise verdadeira, as demais são ocasionadas por ela própria.
Acreditava que a primeira crise é sempre determinada por um choque físico ou moral. Fala do cuidado de evitar usar a expressão contanto que...

A idéia da gagueira faz a pessoa gaguejar, assim como a idéia do medo determina o medo, etc.

É preciso notar que todo doente tem duas doenças: a doença real, e a doença psíquica.

Se toda a idéia que temos no inconsciente, se torna uma realidade no domínio da possibilidade e, estando doentes,trazemos no espírito a idéia de cura,esta se torna real no domínio da possibilidade, isto é, se ela é possível, realiza-se; se o não é, naturalmente, não se realizará.

Contrariamente ao que nos ensinam e, por conseguinte acreditamos, a vontade não é a primeira faculdade do homem, mas sim a imaginação. Quando há conflitos entre elas, a imaginação é sempre vencedora; e toda vez que nos encontrarmos nesse estado de espírito, infelizmente para nós, muito freqüente: ”quero fazer tal coisa, mas não a posso fazer”, não somente não fazemos o que queremos como também fazemos o contrário daquilo que queremos e quanto mais temos vontade, mas fazemos o contrário do que queremos.
São Paulo disse: o bem que eu queria fazer não o faço, mas faço o mal que eu não queria fazer.

Se o nosso inconsciente é que nos conduz e se aprendemos a dirigi-lo, por seu intermédio aprendemos a guiar a nós mesmos.

Evitar usar as expressões: difícil, impossível,não posso,está além de minhas forças,não posso me abster de...
Pensai sempre posso e nunca não posso. Use: EU POSSO.






Quando tiver de fazer alguma coisa pergunte-se: isto é possível ou não? Se a razão responder não, não tentai fazê-la, porque ia desgastar inutilmente. Se a razão responder sim, diga imediatamente que é fácil e assim o será.


Quando sentir alguma dor, colocai a mão sobre a região e diga em voz alta o suficiente para que ouças: isso passa...isso passa.

Procure usar a expressão é fácil, eu posso, eu consigo.

TODO O DIAS, SOB TODOS OS PONTOS DE VISTA, VOU CADA VEZ MELHOR. Repetir todos os dias da vida 20 vezes de manhã e 20 vezes a noite. Esta fórmula é suficiente em todos os casos, quaisquer que sejam. Como tudo na vida, pode ser necessário ter paciência e perseverança.

O inconsciente é muito consciencioso, faz o que mandam e só faz isso.

Muitos temem dar uma ordem geral temendo estar cometendo um engano, a ordem geral resolve tudo.

Em resumo, o inconsciente restabelece o que pode ser restabelecido, e, algumas vezes, quando certas lesões não são curáveis, determina uma compensação tal no organismo, que o doente, conservando suas lesões, vive como se as não tivesse.